TREINAr, treinar BEM
e treinar mais rápido.
Sessões de 25 minutos, com acompanhamento profissional, pensadas para quem quer treinar com qualidade sem passar horas no ginásio.
Ideal para quem quer treinar com qualidade, mas não tem tempo para passar horas no ginásio.
Aula experimental com acompanhamento. Vagas limitadas
25
MINUTOS POR SESSÃO
500+
pessoas transformadas
em Viana do Castelo
15+
anos de experiência
em fitness
3
salas exclusivas —
maior estúdio EMS em Viana
PORQUÊ O EMS?
5 razões para
começares
hoje.
A aula experimental é o primeiro passo para perceberes se este método se adapta à tua rotina, ao teu corpo e aos teus objetivos, para começares a treinar com mais consistência.
⚡
Treinos de apenas 25 minutos
Perfeito para encaixar antes do trabalho, à hora de almoço ou ao final do dia.
💪
Acompanhamento profissional
Treinas sempre com orientação, correção e adaptação ao teu nível.
🎯
Plano adaptado ao teu objetivo
Quer seja ganhar força, tonificar, melhorar a condição física ou voltar a criar rotina.
🛡️
Mais fácil manter consistência
Quando o treino encaixa no teu dia, torna-se mais simples continuar.
🥗
Apoio para melhores resultados
Orientação para te ajudar a evoluir dentro e fora do estúdio.
COMO FUNCIONA
Uma sessão,
passo a passo.
ems
01
Vestes o fato EMS
O treinador ajuda-te a colocar o equipamento e ajusta a intensidade ao teu corpo.
02
Treinas durante 25 minutos
Fazes movimentos simples, acompanhados e adaptados ao teu objetivo.
03
Percebes se é para ti
Depois da primeira sessão, vais perceber como funciona o método, esclarecer dúvidas e avaliar se faz sentido para a tua rotina.
HISTÓRIAS REAIS
O QUE DIZEM OS
nossos alunos.
Resultados reais de pessoas reais
— sem Photoshop, sem filtros
"
Vim para cá com uma missão: perder peso para continuar a jogar e não ficar propenso a lesões. Os treinos são curtos, de apenas 25 minutos, e os resultados foram incríveis.
Aluno do Fitness Studio
"
Sinto-me mais forte, mais resistente, com melhor autoestima. É uma excelente opção para quem quer treinar bem e rápido.
Aluno do Fitness Studio
"
Passei de 85 para 78 kgs e reduzi muito o perímetro abdominal. Em 25 minutos faço o que num ginásio demorava 2 horas.
Aluno do Fitness Studio
"
E com um plano alimentar que me ajudou a comer melhor e mais saudável. O acompanhamento faz toda a diferença.
Aluno do Fitness Studio
E tu?
Junta-te a centenas de pessoas que já transformaram o seu corpo em Viana do Castelo.
"
A eletroestimulação é usada em fisioterapia por uma razão. Alivia dores e ajuda a recuperar mais rápido — eu senti isso em primeira mão.
Aluno do Fitness Studio
O QUE INCLUÍMOS
Mais do que um treino
acompanhamento completo.
⚡
Eletroestimulação EMS
Treinos de 25 minutos com tecnologia avançada para resultados máximos em tempo mínimo. 300 músculos. Uma sessão.
🥗
Plano Nutricional
Alimentação personalizada para potenciar os resultados do treino e acelerar a tua transformação.
👤
Acompanhamento Exclusivo
Um professor exclusivo numa sala exclusiva só para ti. Atenção total, sem distração.
🗓️
Horários Flexíveis
Treina quando te for mais conveniente. Sessões adaptadas ao teu estilo de vida e agenda.
⏳
começa com uma aula experimental
Percebe se este método se adapta à tua rotina, ao teu corpo e aos teus objetivos.
PERGUNTAS FREQUENTES
TENS DÚVIDAS?
Nós respondemos
A eletroestimulação ainda é nova para muita gente. É normal ter perguntas.
Se não encontrares a tua resposta aqui, fala diretamente connosco — estamos sempre disponíveis para esclarecer.
Não. O que se sente é uma contração muscular intensa, mas totalmente controlada e gerida pelo treinador. A maioria das pessoas adapta-se rapidamente e acha a sensação estimulante.
Os primeiros resultados são sentidos já nas primeiras 3 a 4 semanas, dependendo da regularidade e da alimentação. Com o plano nutricional incluído, os resultados são ainda mais rápidos.
O ideal são 1 a 2 sessões de 25 minutos por semana. É suficiente para obter resultados significativos — o corpo precisa de tempo de recuperação entre sessões EMS.
Qualquer pessoa a partir dos 16 anos pode treinar. Os treinos são ajustados a cada condição física, seja iniciante, idoso ou atleta de competição.
Sim! A eletroestimulação potencia qualquer outra atividade que pratiques — corrida, ginásio, natação. Funciona muito bem como complemento.
Pessoas com problemas cardíacos graves, pacemaker ou certas condições médicas devem evitar. Em caso de dúvida, recomendamos consultar um médico antes de começar.
AULA EXPERIMENTAL
EXPERIMENTA.
Sem compromisso.
Marca a tua aula experimental no Fitness Estúdio e descobre uma forma mais prática de treinar em apenas 25 minutos, com acompanhamento do início ao fim.
Sessão de 25 minutos
Acompanhamento do treinador do início ao fim
Treino adaptado ao teu objetivo
Horários pensados para encaixar na tua rotina
Vagas limitadas por horário
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